Najbliższe terminy wyjazdów kontemplacyjnych: 11-14.06 / 9-12.07 / 23-26.07 / 13-16.08
15:00 Przyjazd i zakwaterowanie
17:00 Wspólne nakrywanie do stołu
17:30 Kolacja powitalna
19:30 Pierwsze spotkanie w kręgu / rytuał oddania telefonów
07:30 Pobudka
07:45 Poranna medytacja (dla chętnych)
08:30 Wspólne nakrywanie do stołu
09:00 Śniadanie
10:00 Kąpiel leśna (shinrin-yoku)
13:30 Wspólne nakrywanie do stołu
14:00 Lunch
15:00 Czas na osobistą refleksję
17:30 Wspólne nakrywanie do stołu
18:00 Kolacja
19:30 Ognisko i krąg: „O odpuszczeniu”
07:30 Pobudka
07:45 Poranna medytacja (dla chętnych)
08:30 Wspólne nakrywanie do stołu
09:00 Śniadanie
10:00 Warsztat „Zgromadzenie wszystkich istot”
13:30 Wspólne nakrywanie do stołu
14:00 Lunch
15:30 Warsztat „Bezpieczne Miejsce”
16:30 Joga / pilates (dla chętnych)
17:30 Wspólne nakrywanie do stołu
18:00 Kolacja
19:30 Wieczorny krąg wdzięczności
07:30 Pobudka
07:45 Poranna medytacja (dla chętnych)
08:30 Wspólne nakrywanie do stołu
09:00 Śniadanie
10:00 Kąpiel leśna – Pożegnanie z lasem
12:30 Krąg zamykający / pożegnania
13:30 Wspólne nakrywanie do stołu
14:00 Lunch
Niezależnie od terminu, który wybierzesz, każdy pobyt ma ten sam szkielet i tę samą filozofię.
Nie ma gotowych odpowiedzi ani obietnic cudownej przemiany. Jest za to kilka rzeczy, na które możesz liczyć zawsze.
Prowadzenie z sercem – Agnieszka jest certyfikowaną przewodniczką Shinrin-Yoku i to ona dba o Wasz komfort podczas każdego wyjazdu.
Zwolnienie tempa – nie liczymy kroków ani nie zaliczamy szczytów; wchodzimy w las powoli i z pełną uwagą.
Głęboki relaks – otwieramy się na odgłosy przyrody, pozwalając układowi nerwowemu na upragnione zwolnienie.
Długofalowe efekty – dobroczynny wpływ kąpieli leśnych jest potwierdzony naukowo, a ich regenerujące działanie odczujecie jeszcze długo po powrocie do domu.
Wieczorny rytuał – każdego wieczoru siadamy razem w kręgu, czasem przy blasku ogniska, aby podsumować dzień.
Pełna swoboda – nie ma tu sztywnej agendy ani obowiązku mówienia; każdy uczestniczy na własnych zasadach.
Bezpieczna przestrzeń – tworzymy miejsce, by głośno wypowiedzieć to, co zwykle zostaje tylko w głowie. Nikt tu nikogo nie ocenia.
Wspólnota bez oceniania – jesteśmy wśród ludzi, którzy doskonale nas rozumieją, bo sami przyjechali tutaj z podobnym bagażem doświadczeń.
Unikalne doświadczenie – to warsztat głębokiej ekologii, który trudno opisać słowami; nie znajdziecie go w żadnym klasycznym hotelu SPA ani na typowym weekendzie z jogą.
Przekroczenie codzienności – siadamy razem w kręgu i na tę jedną chwilę przestajemy być skupieni wyłącznie na sobie.
Głęboka więź z naturą – doświadczamy kojącego poczucia, że jesteśmy integralną częścią czegoś znacznie większego niż nasza codzienność.
Serce wyjazdu – to kluczowy punkt programu, w którym uczycie się konkretnych, a zarazem prostych technik oddechowych i uważności, do wykorzystania po powrocie do domu.
Praktyka zamiast teorii – nie chodzi o to, by te metody jedynie rozumieć intelektualnie, ale by realnie poczuć ich działanie na sobie.
Wsparcie w codzienności – zyskujecie narzędzia, po które możecie śmiało sięgnąć w domu, gdy poczujecie, że znowu gubicie się w natłoku obowiązków.
Dar na całe życie – te techniki zabieracie ze sobą na zawsze; zostają z Wami jako stałe źródło spokoju i regeneracji.
Lokalne smaki – gotujemy na miejscu, wykorzystując wyłącznie świeże i lokalne produkty.
Wspólny rytuał – przed każdym posiłkiem razem dbamy o oprawę stołu, układając talerze, sztućce, półmiski i świeże kwiaty.
Bez dystansu – świadomie rezygnujemy z obsługi kelnerskiej na rzecz domowej, ciepłej atmosfery.
Bycie tu i teraz – wspólne przygotowania to jeden z najprostszych i najbardziej naturalnych sposobów na autentyczne budowanie wspólnoty.
Mówimy o tym szczerze, bo zależy nam na tym, żebyś wiedział, na co przyjeżdżasz. Nie jesteśmy terapeutami i nie leczymy wypalenia zawodowego. Dajemy Ci możliwość doświadczenie, metody i przestrzeń do refleksji. Do Ciebie należy decyzja co z nimi zrobisz po powrocie.
Na każdym zjeździe jest maksymalnie 10–12 osób. Nie ma tu masowych warsztatów ani anonimowości. Jest Chata, jest las i jest mała grupa ludzi, którzy przyjechali z tym samym pytaniem: jak się zatrzymać?
Nie potrzebujesz wiele, ale kilka rzeczy naprawdę się przyda i warto o nich pomyśleć wcześniej,
żeby w dniu przyjazdu nie martwić się już logistyką.
Najlepiej dwie pary butów, w tym jedne za kostkę, bo teren bywa mokry i nierówny, do tego kurtka i spodnie przeciwdeszczowe, a jeśli masz czołówkę, to weź ją koniecznie, bo las o zmierzchu wygląda zupełnie inaczej niż w ciągu dnia i warto mieć wtedy wolne ręce.
Ciepłe dresy, luźne spodnie, grube skarpety i wszystko inne, w czym czujesz się swobodnie i w czym nie musisz pilnować, żeby się nie pobrudzić, bo kilka godzin spędzonych w lesie robi swoje i to jest dokładnie tak, jak powinno być.
To najtrudniejsza rzecz do spakowania i jednocześnie jedyna, bez której ten wyjazd nie ma sensu.
Jeśli masz swoją ulubioną, weź ją ze sobą, bo własne rzeczy mają ten rodzaj komfortu, którego żadna pożyczona mata nie zastąpi, a jeśli nie masz, to damy radę coś znaleźć.
Kamień, zdjęcie, amulet, cokolwiek, co ma dla Ciebie jakieś znaczenie i do czego możesz się odwołać w trudniejszej chwili, bez konieczności tłumaczenia komukolwiek, dlaczego akurat to.
Do chodzenia po Chacie między zajęciami, wieczorami przy kominku i przy porannej kawie, bo stopy po dniu w lesie potrzebują chwili bez butów i twardej podłogi.
Rytualne pamiątki – notatnik, praktyczny narzędziownik oraz drobiazg prosto z lasu to nieodłączna część każdego wyjazdu.
Narzędzia do domu – to, co naprawdę zabierasz ze sobą, to konkretne techniki, które możesz samodzielnie powtarzać w swojej codzienności.
Nowa perspektywa czasu – wywozisz stąd żywe wspomnienie dni, w których czas płynął zupełnie innym, spokojniejszym rytmem.
Twój punkt odniesienia – wielu uczestników przyznaje, że to wspomnienie staje się dla nich bezpieczną kotwicą, do której wracają myślami, gdy codzienne życie znowu staje się zbyt przytłaczające.
Trzy wegetariańskie posiłki dziennie, gotowane na miejscu, z lokalnych produktów, podawane wspólnie przy jednym stole, bo jedzenie jest tu częścią procesu, a nie logistycznym szczegółem do odhaczenia.
Zakwaterowanie w kameralnym, domowym miejscu, które przez lata przyjęło tysiące gości szukających czegoś więcej niż pokój z łazienką.
Kilkugodzinne sesje shinrin-yoku z Agnieszką Borutą, która przeprowadzi Cię przez las w sposób, który robi różnicę między spacerem a prawdziwym zanurzeniem w naturze.
Wszystkie zaplanowane aktywności grupowe, od Zgromadzenia Wszystkich Istot, przez warsztaty głębokiej uważności, po wieczorne kręgi przy ognisku, które są integralną częścią programu, a nie dodatkiem do noclegu.
Materiały do pracy własnej, z których będziesz korzystać podczas warsztatów i które zabierasz ze sobą po zjeździe, żeby wracać do nich wtedy, kiedy codzienność znowu zacznie Cię przytłaczać.
Coś małego i konkretnego, co wręczamy każdemu uczestnikowi na zakończenie zjazdu i co będzie przypominać Ci, gdzie byłeś i co ze sobą zabrałeś, kiedy wróciłeś.
Możliwość pozostania w kontakcie z ludźmi, z którymi spędziłeś kilka dni w kręgu, bo wspólnota zbudowana w takich warunkach rzadko kończy się wraz z wyjazdem.
Chata Pod Jaworem w Wiśle
ul. Soszowska 14, 43-460 Wisła
+48 503079447
kontakt@lesnekontemplacje.pl